top of page

Träning med PT Lazaro i Nackarpsdalen

Ett bra program för dig som vill komma igång med träning


Varje fredag tränar vi styrke och kondition med vägledning av personlig tränare Lazaro Oliveira. Nedan kan du ta del av ett av de program vi utgår ifrån.


Ladda ner filen och scanna QR- koderna för att komma till instruktioner på Youtube. Programmet tar 30 minuter att genomföra och kan såklart utföras varsomhelst där det finns bänkar.




Program 1 - Kom igång med träning
.pdf
Ladda ner PDF • 8.54MB


Comments


bottom of page